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Es ist an der Zeit, dich selbst zu priorisieren.
Hier bekommst du eine Auszeit vom stressigen Alltag und vor allem einen ganzheitlichen Leitfaden, dir selbst ein erfülltes, gesundes und entschleunigteres Leben zu gestalten. Ganz ohne Verzicht. In deinem Tempo.
Ich unterstütze dich dabei, gesunde und v.a. die für dich passenden Routinen in deinen Alltag zu integrieren, um wieder in deine Kraft zu kommen und dich wohl in deinem Körper zu fühlen.
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Du wünschst dir eine individuelle Begleitung in einen gesünderen Alltag? Im 1:1 Coaching erhältst du einen persönlichen Fahrplan, regelmäßige Check-Ins und alltagstaugliche Impulse – abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse.
Du liebst den Austausch und bleibst in der Gruppe leichter dran? Ob offene Termine oder private Buchung – im Gruppencoaching erwarten dich motivierende Impulse, gemeinsame Ziele und ein echtes “Wir-Gefühl”.
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01
Persönlich & individuell
Du bekommst keine “One-Size-fits-All” Lösung, sondern ein Angebot, das genau zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
02
Ganzheitlich & fundiert
Ich vereine fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Mindset.
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Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen - ohne Dogmen oder Verzicht.
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Ich begleite dich herzlich und auf Augenhöhe - mit echtem Interesse an deiner Entwicklung und deinem Wohlbefinden.
Das sagen meine kund:innen
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Golden Hour mit Franzi und Noni
Unser Podcast
In unserem Podcast sprechen wir über den Weg in die Selbstständigkeit und über das, was uns dabei trägt: ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Meditation. Dich erwarten ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen und Impulse, die dich auf deinem Weg stärken können. Authentisch, nahbar und mit jeder Menge Herz.
Neueste Folgen
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Wie beeinflussen innere Überzeugungen dein Essverhalten?
In der neuen GOLDEN HOUR Folge erfährst du, wie deine inneren Überzeugungen dein Essverhalten prägen und welche Glaubenssätze oft hinter emotionalem Essen stecken.
21
Meditation lernen: Tipps für alle, die bisher gezweifelt haben
Meditation lernen muss nicht kompliziert sein. In dieser Podcastfolge teilt Franzi einfache Tipps mit uns, Erfahrungen und Inspiration für alle „Meditationsmuffel“.
20
Podcast starten: Unsere 20. Folge GOLDEN HOUR
Podcast starten leicht gemacht: In unserer Jubiläumsfolge blicken wir auf 20 Episoden zurück – mit Learnings, Hürden und warum sich der Weg gelohnt hat.
19
Wie du mit Wildkräutern mehr Energie erlangst
Entdecke, wie Wildkräuter deine Ernährung bereichern können und wie du gelassener mit Tagen voller Low Energy umgehst. Tipps, Rezepte und Inspiration aus unserer Podcastfolge.
Selbstfürsorge teilen
Verschenke einen self-care moment
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Neues aus dem Blog
Hier findest du Inspiration rund um darmfreundliche Ernährung, gesunde Rezepte, natürliche Hautpflege, ganzheitliche Routinen für mehr Energie und mehr!
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C 8.939 28.107 4.442 27.313 0.389 24.587 C 0.049 24.357 -0.088 23.925 0.059 23.547 L 0.489 22.397 C 0.553 22.233 0.691 22.11 0.859 22.064 C 1.027 22.019 1.205 22.057 1.339 22.167 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="27.470607248349978px" id="wodi77udL" transform="translate(358.551 113.733)" width="19.973936337261478px"/><path d="M 18.82 27.11 L 0.36 27.11 C 0.161 27.11 0 26.949 0 26.75 L 0 0.36 C 0 0.161 0.161 0 0.36 0 L 18.24 0 C 18.439 0 18.6 0.161 18.6 0.36 L 18.6 2.1 C 18.6 2.299 18.439 2.46 18.24 2.46 L 3.21 2.46 C 3.011 2.46 2.85 2.621 2.85 2.82 L 2.85 11.78 C 2.85 11.979 3.011 12.14 3.21 12.14 L 16.49 12.14 C 16.689 12.14 16.85 12.301 16.85 12.5 L 16.85 14.19 C 16.85 14.389 16.689 14.55 16.49 14.55 L 3.21 14.55 C 3.011 14.55 2.85 14.711 2.85 14.91 L 2.85 24.29 C 2.85 24.489 3.011 24.65 3.21 24.65 L 18.82 24.65 C 19.019 24.65 19.18 24.811 19.18 25.01 L 19.18 26.75 C 19.18 26.949 19.019 27.11 18.82 27.11 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="27.11px" id="ZtKLWX1lg" transform="translate(391.92 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