Sich selbst auch einfach mal feiern

Wie oft machst du dich selbst fertig, weil du "mal wieder" eine bestimmte Sache nicht hingekriegt hast? Weil du vielleicht vergessen hast, dir ein gesundes Frühstück am Vorabend vorzubereiten. Oder du an einem Sonntag mal wieder nichts Gesundes zuhause hast und auf einen ungesunden Lieferdienst zurückgreifen musst. Oder, oder, oder.

Warum sind wir so streng mit uns?

Diese Gedankengänge kennen wir wahrscheinlich alle nur zu gut. Wir Menschen sind Meister darin, uns selbst fertig zu machen. Für die kleinsten Kleinigkeiten.

Aber ganz ehrlich - wirklich Spaß macht so eine Einstellung nicht wirklich, oder? Es ist doch einfach nur anstrengend, sich immer wieder klein zu machen, weil der Tag vielleicht nicht so perfekt gelaufen ist, wie wir uns das vorgestellt haben.

Wir neigen dazu, das Negative sehr viel mehr Gewicht zu geben, als dem Positiven, das uns widerfährt. Dieses Phänomen ist auch bekannt als "negativity-bias".

Aber was wäre, wenn wir diese "negativity-bias" einmal hinterfragen und Methoden finden, diese (soweit möglich) zu überwinden?

In der neuen Podcastfolge #33 - Sich selbst auch einfach mal feiern sprechen wir darüber:

… zu lernen, auch bzw. besonders die kleinen Erfolge zu feiern

… lassen unser erstes Podcast-Jahr 2025 Revue passieren

… und geben euch Tipps mit an die Hand, wie ihr euch selbst mal so richtig feiern könnt!