Du leitest ein business. aber deine energie leitet dich.

Ich bin dabei | Food for Business Women

Antonia sitzt auf weißer couch mit laptop auf schoß

8-Wochen-gruppencoaching | start 11. juni 2026

Das 8-Wochen-Gruppencoaching für selbstständige Frauen und Business Women, die wissen: ihre Gesundheit ist das stärkste Business-Tool, das sie haben. Und verstehen, dass sie Teil ihres Erfolgs ist.

Start: 11. Juni 2026.
8 Wochen online.
Mit einer Community, die dich versteht.

Ohne aufwendige Umstellungen. Mit bleibendem Ergebnis.

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"Ich bin dauerhaft erschöpft und funktioniere mehr, als dass ich lebe.!

~ Antwort aus unserer Umfrage, April 2026

Du machst eigentlich alles richtig - und trotzdem…

Sport. Schlaf optimieren. Supplements. Mindset-Arbeit. Du hast alles versucht. Und doch bricht deine Energie immer wieder ein - genau dann, wenn du sie am meisten brauchst.

Das Nachmittagstief schlägt zu

Jeden Tag. Zwischen 14 und 16 Uhr wirst du müde, unkonzentriert, träge - obwohl der Arbeitstag noch nicht vorbei ist.

Kopf voll, Leistung weg

Wenn zu viele Dinge gleichzeitig anstehen, lähmt es dich. Der Fokus fehlt und du kommst nicht voran.

Die To-Do Liste wird länger, nicht kürzer

Du bist busy, aber du kommst nicht in den Flow. Kreative Ideen bleiben aus. Das Marketing bleibt liegen.

Keine Zeit für aufwendige Ernährung

Du weißt, dass deine Ernährung besser sein könnte - aber wer hat schon Zeit für komplexe Umstellungen?

Du funktionierst - aber wirkliche Lebenskraft?

Abends bist du so leer, dass du einfach auf die Couch fällst. An Kreativität oder neue Ideen ist nicht zu denken.

Heißhunger & Frustessen

Nach einem stressigen Tag greifst du zu dem, was schnell geht - und weißt dabei selbst, dass es nicht das ist, was du wirklich brauchst.

"Ab Mittag ist die Energie und Motivation weg. Körper schwach, Kopf müde, keine Konzentration mehr."

~ Teilnehmerin der Umfrage

"Ich könnte schneller mein Business aufbauen, hätte mehr Spaß daran, weil es mich nicht mehr so auslaugen würde."

~ Teilnehmerin der Umfrage auf die Frage, was sich im business ändern würde, wenn mehr energie zur verfügung stände

Antonia steht lächelnd auf Wiese mit Bäumen im Hintergrund

was möglich ist

stell dir vor, du hast endlich wieder energie.

Nicht mehr kämpfen. nicht mehr schleppen. sondern mit leichtigkeit durch deinen arbeitstag - für eine selbstständigkeit, die spaß macht.

Du brichst nachmittags nicht mehr ein - dein Energielevel bleibt stabil bis zum Feierabend.

Deine To-Do Liste wird kürzer. Du erledigst mehr in weniger Zeit - mit Fokus statt Frust.

Mehr Umsatz. Mehr Freude. Mehr Leichtigkeit. Du lebst dein Business, statt es nur zu führen.

Dein Kopf ist klar. Ideen kommen leichter. Du setzt um, statt zu zögern.

Du erreichst deine Businessziele schneller - weil du dich selbst nicht mehr bremst.

Ernährung fühlt sich nicht mehr wie Disziplin an - sondern wie dein natürlicher Modus.

was möglich ist

stell dir vor, du hast endlich wieder energie.

Nicht mehr kämpfen. nicht mehr schleppen. sondern mit leichtigkeit durch deinen arbeitstag - für eine selbstständigkeit, die spaß macht.

Du brichst nachmittags nicht mehr ein - dein Energielevel bleibt stabil bis zum Feierabend.

Deine To-Do Liste wird kürzer. Du erledigst mehr in weniger Zeit - mit Fokus statt Frust.

Mehr Umsatz. Mehr Freude. Mehr Leichtigkeit. Du lebst dein Business, statt es nur zu führen.

Dein Kopf ist klar. Ideen kommen leichter. Du setzt um, statt zu zögern.

Du erreichst deine Businessziele schneller - weil du dich selbst nicht mehr bremst.

Ernährung fühlt sich nicht mehr wie Disziplin an - sondern wie dein natürlicher Modus.

Warum Food For Business Women

Das ist kein Diätprogramm.

Das ist dein Wettbewerbsvorteil.

Die meisten Ernährungsangebote sind für alle gemacht. Dieses hier ist für dich: für Frauen, die ein Business führen - und verstehen, dass ihre Energie das wichtigste Asset in ihrem Unternehmen ist.

Keine Diät. Kein Verzicht.

Wir sprechen nicht über Kalorien oder Verbote. Wir optimieren deine Ernährung gezielt für Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit.

Gemacht für Busy Women.

Alles, was wir erarbeiten, ist alltagstauglich für deinen vollen Kalender - schnell, realistisch, ohne großen Aufwand.

Community statt Einzel-Coaching.

Du bist nicht allein mit deinen Fragen. Im Gruppenformat lernst du mir Frauen auf Augenhöhe - und von ihnen.

Peer-to-peer, nicht Lehrerin.

Als selbstständige Ernährungsberaterin weiß ich, was es heißt, ein Business aufzubauen und zu führen. Wir sprechen also von Unternehmerin zu Unternehmerin.

Antonia sitzt auf weißer Coach im Schneidersitz, mit dem Laptop auf dem Schoß

Closeup von Händen, die einen Mason Jar Salad zubereiten

DEIN FAHRPLAN

Was dich in den 8 Wochen erwartet

Jede Woche ein Thema. Jede Woche ein Schritt näher zu stabiler Energie - und einem Business, das wieder Spaß macht.

woche 1

Dein Energie-Fundament

Wie Ernährung dein Nervensystem und deine Leistungsfähigkeit steuert - und warum du bisher an den falschen Stellschrauben gedreht hast.

woche 1

Dein Energie-Fundament

Wie Ernährung dein Nervensystem und deine Leistungsfähigkeit steuert - und warum du bisher an den falschen Stellschrauben gedreht hast.

woche 3

Das Power-Frühstück

Fokussiert und klar in den Tag starten - mit einem Frühstück, das und Null komma nix fertig ist und dich durch den Tag trägt.

woche 3

Das Power-Frühstück

Fokussiert und klar in den Tag starten - mit einem Frühstück, das und Null komma nix fertig ist und dich durch den Tag trägt.

Woche 2

Klarheit & Vision

Klarheit ist die Basis, um unsere Ziele zu erreichen. Hier stellen wir die Weichen für die folgenden 6 Wochen und werden uns darüber bewusst, was wir wirklich wollen - und warum.

woche 5

Mikronährstoffe & Supplements

Was du als Business Woman wirklich brauchst - und was du dir sparen kannst.

woche 5

Mikronährstoffe & Supplements

Was du als Business Woman wirklich brauchst - und was du dir sparen kannst.

Woche 4

Routinen & Gewohnheiten

Welche Routinen und Gewohnheiten haben sich in deinem Alltag etabliert? Und wie schaffen wir es, diese langsam aber sicher mit gesünderen Gewohnheiten auszutauschen - ohne Druck, ohne Perfektion?

woche 7

Business-Woman-Identität

Welche Identität trägst du als Business Woman, welche Glaubenssätze bremsen dich in deiner Ernährung und im Business aus?

woche 6

Selbstfürsorge & Balance

Du lernst, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und wie du diese fortan in deinen Alltag integrieren kannst. Für eine gesunde Balance aus Entspannung und Anspannung.

Woche 7

Integration & Ausblick

Wir setzen das Gelernte in die Praxis um. Du erstellst deinen persönlichen Fahrplan für die Zeit nach dem Coaching. Gemeinsam stärken wir unsere Pläne und halten uns gegenseitig in der Verantwortung, unseren Zielen näherzukommen.

woche 2

Blutzucker & das Nachmittagstief

Warum du um 15 Uhr wegbrichst - und wie du dieses Muster mit gezielten Maßnahmen durchbrichst.

woche 4

Heißhunger & Stressessen

Die emotionalen Energieräuber verstehen und auflösen - damit du nicht mehr aus Frust isst, sondern aus Klarheit.

woche 6

Unterwegs, Stress & Events

Ernährung, die auch dann funktioniert, wenn das Leben dazwischenkommt - auf Reisen, bei Events und in intensiven Phasen.

woche 8

Dein persönliches Energy-System

Alles zusammenführen. Dein individueller Plan, der langfristig hält - ohne Druck, ohne Perfektion.

testimonials -
7-wochen-Gruppencoaching

Das Coaching war für mich ein nachhaltiger Invest in mich selbst und in mein Bewusstsein meiner Ernährung gegenüber. Ich habe viele unbewusste Handlungen bewusst hinterfragen können und bekam die Möglichkeit, diese Handlungen zu ändern bzw. zu optimieren. Der Prozess wird noch lange andauern, aber es war der beste Startschuss, den ich mir hätte vorstellen können.

barbara

Dieses Coaching kann den Unterschied machen, wenn man damit kämpft, die gesunden Routinen nicht dauerhaft integrieren zu können, sondern immer wieder in alte Muster zurückfällt.

Teilnehmerin

Inspirierend, interessant, genau das, was ich gebraucht habe, um endlich ins Tun zu kommen und meine Gesundheit zu priorisieren.

GO FOR IT, GIRL!

franziska

food for business women

Das 8-Wochen-Gruppencoaching für selbstständige Frauen & Business Women

Einmalzahlung | Lifetime-Zugang zu den Videos

8 Wochen Gruppencoaching (online)

8 Live Q&A Calls mit Antonia

max. 8 Teilnehmerinnen -

jede bekommt ihren Raum

Direkter Austausch mit Antonia & der Gruppe via Skool

Praxis-Inputs, die sofort umsetzbar sind

Wöchentliche Lernvideos im Classroom

Community Plattform auf Skool

Startdatum & Location: Dienstag, 14. April 2026, 19.30 Uhr in Johanna's Freiraum in Garmisch-Partenkirchen

start: 11. Juni 2026

€ 497 (inkl. mwst)

Ich bin dabei!

Antonia sitzt auf weißer Couch mit Knien angezogen

Deine raumgeberin

antonia

Das Thema Ernährung hat zu mir gefunden, als ich an einem kleinen Tiefpunkt in meinem Leben war. Unzufrieden, erschöpft, ein paar Kilos zu viel auf den Hüften und maximal unklar darüber, wie es für mich weitergehen darf.

Einige Jahre später habe ich die Begeisterung für die Ernährung und ihre Auswirkung auf mein Wohlbefinden zu meinem Beruf gemacht. Und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt.

Ich bin überzeugt davon, dass ich diesen Weg niemals hätte gehen können, hätte ich selbst nicht meine Ernährung zur absoluten Number 1 Priorität in meinem Leben gemacht. Dank meiner Ernährungsweise habe ich die Energie, Kreativität und Klarheit, die ich für ein erfolgreiches Business benötige. Sie ist mein Erfolgstool #1.

Und ich möchte dir zeigen, wie du dieses Business-Tool für dich nutzen lernst. Für ein Business, das Spaß macht.

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Die 5 häufigsten Ernährungsfehler, die selbstständige Frauen erschöpfen.

Ein ehrlicher Mini-Guide für echte Business Women, die endlich verstehen wollen, woher ihre Dauer-Erschöpfung im Business-Alltag kommt. Und die Ausrede "zu viel Stress" langsam nicht mehr hören können.

Melde dich an und erhalte meinen Mini-Guide direkt in dein Postfach - damit du noch heute einen ersten Schritt hin zu mehr Energie machen kannst.

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Deine Fragen Beantwortet

Für wen ist dieses Coaching?

Wann und wie finden die Live Calls statt?

Ich habe schon vieles versucht - warum sollte das hier anders sein?

Ich habe keine Zeit für aufwändige Ernährungsumstellungen.

Ich glaube nicht, dass Ernährung bei mir der Haupthebel ist.

Was passiert nach den 8 Wochen?

Kann ich auch mitmachen, wenn ich nicht selbstständig bin?

Für wen ist dieses Coaching?

Wann und wie finden die Live Calls statt?

Ich habe schon vieles versucht - warum sollte das hier anders sein?

Ich habe keine Zeit für aufwändige Ernährungsumstellungen.

Ich glaube nicht, dass Ernährung bei mir der Haupthebel ist.

Was passiert nach den 8 Wochen?

Kann ich auch mitmachen, wenn ich nicht selbstständig bin?

was wäre möglich, wenn du dauerhaft stabile energie hättest?

Über 30 Frauen haben in meiner Umfrage darauf geantwortet. Und in einer Sache sind sie sich alle einig: Sie würden ihr Business mit mehr Freude und Leichtigkeit führen und ihre Ziele gesünder und nachhaltiger erreichen.

Hört sich gut an? Dann sei' dabei! Ich freue mich auf dich!

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