Wenn das Umfeld deine Selbstständigkeit nicht versteht – und wie du damit umgehst

Willkommen zu Folge 50 des GOLDEN HOUR Podcasts! Ja, wir sind schon bei Folge 50 – und das fühlt sich richtig gut an. Ich finde, das ist ein guter Grund, über ein Thema zu sprechen, das viele von uns kennen, aber nur ungern zugeben. Spoiler: Ich auch.

„Ich gebe es ungern zu" – das Thema dieser Folge

Warum wir uns vor dem Umfeld kleiner machen als wir sind

Ich war vor Kurzem in München und habe alte Freunde getroffen. Auf die Frage „Wie läuft dein Business?" habe ich mich dabei ertappt, wie ich alles kleingeredet habe – obwohl ich meine Selbstständigkeit liebe und jeden Morgen motiviert aufstehe. Warum machen wir das?

Genau dieser Frage gehen Franzi und ich in Folge 50 auf den Grund. Denn das Thema ist offensichtlich kein Einzelfall: In meiner Online Community für selbstständige Ernährungs- und Gesundheitsberaterinnen Nährwerk kam zur gleichen Zeit dieselbe Frage auf – und alle berichteten das Gleiche.

Zweifel aus dem Umfeld – und wie sie uns wirklich beeinflussen

Familie und Freunde meinen es oft gut, und trotzdem kommen Fragen wie „Wie viel verdienst du eigentlich?" oder „Willst du nicht lieber in einer sicheren Anstellung bleiben?" manchmal wie kleine Stiche an. Zu Beginn der Selbstständigkeit hat mich das mehr beschäftigt, als ich zugeben wollte.

Wir sprechen aber auch über Gleichmut – ein Begriff aus der Meditation, der im Business-Aufbau genauso wichtig ist wie ein guter Businessplan. Es geht darum, eine emotionale Stabilität zu entwickeln, die dich weder in den Hochs mitreißt noch in den Tiefs versinken lässt.

Ernährung als geheimes Business-Tool

Resilienz aufbauen – mit dem richtigen Fundament

Bevor wir ins Hauptthema eingestiegen sind, teile ich in dieser Folge auch etwas, das mir wirklich am Herzen liegt: Ernährung als Schlüssel zu mehr Resilienz in der Selbstständigkeit. Über die Darmhirn-Achse und ein gestärktes Mikrobiom beeinflusst das, was wir essen, direkt unsere Stimmung, unsere mentale Klarheit – und ja, auch unsere Stressresistenz.

Wenn du dich häufig erschöpft fühlst oder das Gefühl hast, im Business nicht so schnell voranzukommen wie du möchtest, kann Ernährung ein unterschätzter Hebel sein. Ich habe deshalb einen kostenfreien Mini-Guide erstellt, in dem ich die 5 häufigsten Ernährungsfehler für Selbstständige aufgreife. Hier kannst du dir diesen Guide einmal sichern: