Resilienz & Flow: Wie Yvonne den Mut fand, ihren eigenen Weg zu gehen

von Antonia

/

a scrabble type block spelling the word resilince

Was passiert, wenn du jahrelang nach Erfüllung gesucht hast – und sie dann durch einen einzigen Instagram-Kommentar plötzlich auftaucht? Genau das ist Yvonne Hillig passiert. In dieser besonderen Interview-Folge von GOLDEN HOUR teilt sie ihre Geschichte: ehrlich, inspirierend und voller Momente, in denen sich alles zusammenfügt.

Wer ist Yvonne Hillig?

Yvonne arbeitet hauptberuflich als Key Account Managerin in einem Fachverlag und ist nebenbei als Emotions- und Resilienzcoach tätig. Ihre Ausbildungen – zuerst zur Ernährungsberaterin, dann zum Emotionscoach – entstanden alle neben einem Vollzeitjob, getragen von echter Leidenschaft und dem Wunsch, Menschen tiefer zu unterstützen.

Warum Emotionscoaching ihr Leben verändert hat

Yvonne erzählt, dass sie als Kind oft als "zu emotional" bezeichnet wurde. Genau das war der Antrieb, sich mit Emotionen tiefgehend auseinanderzusetzen – um zu verstehen, wie man blockierte Emotionen lösen und innere Freiheit gewinnen kann. Heute ist dieses Wissen die Basis, auf der sie andere Menschen coacht.

Der Moment, wo alles zusammenfällt – die Spanischschule

Seit ihrer Jugend liebt Yvonne Spanisch. Die Sprache sei ihre Seelensprache, wie Musik in ihren Ohren. Jahrelang hatte sie den Gedanken, damit irgendetwas zu machen – und ihn immer wieder verworfen, weil sie glaubte, damit kein Geld verdienen zu können.

Dann sah sie eine Instagram-Story einer Bekannten, die Hilfe beim Spanischunterricht für ihren Sohn suchte. Yvonne antwortete spontan – und was folgte, war eine Sprachschule online, die innerhalb einer Nacht aus dem Boden gestampft wurde: Instagram-Account, Logo, erste Kurse. Der aktuelle Kurs läuft mit 8 Teilnehmerinnen, es gibt bereits eine Warteliste für den nächsten.

Kostenloser Hindernisse-kompass

Gesunde Ernährung scheitert selten am Wissen — sondern an den Hindernissen, die dir im Weg stehen. In meinem kostenlosen Hindernisse-Kompass zeige ich dir in 5 Schritten, was dich persönlich aufhält:

  • Du erkennst, welches Hindernis dich immer wieder aufhält — und warum es nicht an fehlender Disziplin liegt

  • Du bekommst 5 konkrete Schritte, die dir helfen, gesunde Ernährung stabil und ohne Aufwand in deinen Alltag zu integrieren

  • Du startest noch heute — kostenlos, ohne Ernährungsplan, ohne Perfektion

Ideal für dich, wenn du gesunde Ernährung endlich langfristig im Alltag umsetzen möchtest - nicht nur für 2 Wochen.

Antonia auf Wiese
Mockup Freebie Endlich ins Tun kommen

Kostenloser Hindernisse-kompass

Gesunde Ernährung scheitert selten am Wissen — sondern an den Hindernissen, die dir im Weg stehen. In meinem kostenlosen Hindernisse-Kompass zeige ich dir in 5 Schritten, was dich persönlich aufhält:

  • Du erkennst, welches Hindernis dich immer wieder aufhält — und warum es nicht an fehlender Disziplin liegt

  • Du bekommst 5 konkrete Schritte, die dir helfen, gesunde Ernährung stabil und ohne Aufwand in deinen Alltag zu integrieren

  • Du startest noch heute — kostenlos, ohne Ernährungsplan, ohne Perfektion

Ideal für dich, wenn du gesunde Ernährung endlich langfristig im Alltag umsetzen möchtest - nicht nur für 2 Wochen.

Was wir daraus mitnehmen können

Yvonne gibt allen mit auf den Weg: Frag dich, womit du als Kind die Zeit vergessen hast. Diese Antwort steckt oft voller ungenutztem Potenzial. Und: Dass etwas schwierig scheint oder man erst einmal glaubt, damit kein Geld verdienen zu können, ist oft nur ein Glaubenssatz – kein Fakt.

Was bedeutet Mut wirklich?

Für Yvonne ist Mut nicht das Fehlen von Angst, sondern das Losgehen trotz Angst. Die Beschäftigung mit Emotions- und Resilienzcoaching hat ihr gezeigt: Ängste dürfen anerkannt werden. Wenn man ihnen Raum gibt, können sie sich regulieren und müssen einen nicht mehr lähmen.

Resilienz – was steckt wirklich dahinter?

Resilienz bedeutet laut Yvonne nicht, unverwundbar zu sein, sondern flexibel auf Herausforderungen zu reagieren. Mit Tools wie Atemübungen, Visualisierungen und Emotionscoaching kann man diesen "Raum der Sicherheit" Schritt für Schritt ausweiten. Je größer er wird, desto mutiger werden die Schritte, die man wagen kann.

Kontakt & nächste Schritte

Yvonnes Angebote: Spanischkurs, kommende School Community, Resilienz-Gruppencoaching im Herbst (Thema: Glaubenssätze & Selbstwert).

Du findest Yvonne hier:

Diese Folge war etwas ganz Besonderes für uns – und ich hoffe, sie inspiriert auch dich, deinen ersten Schritt zu gehen.

Wenn du Lust hast, lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, abonniere GOLDEN HOUR und teile die Folge mit einer Freundin, die gerade ihren eigenen Weg sucht. 🙏

Bis zur nächsten Folge – macht's gut!

— antonia

Antonia lächelt sitzend in die Kamera

Über mich

Als Ganzheitliche Ernährungsberaterin unterstütze ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg in einen gesünderen und erfüllteren Alltag.

Antonia steht vor weißer Wand mit Laptop in der Hand

Dein sanfter Reset

6-Tage-detox kurs

Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder einfach nicht ganz in deiner Kraft? Dann ist mein Detox-Kurs genau das Richtige für dich. In nur wenigen Tagen bringst du deinen Körper sanft in Balance - ganz ohne Hungern, komplizierte Regeln oder radikale Umstellungen. Du erhältst einen klaren Fahrplan, nährende Rezepte und motivierende Impulse für deinen Restart. Starte jederzeit - in deinem Tempo für dein Wohlbefinden.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin in Garmisch-Partenkirchen unterstütze ich dich auf deinem Weg in einen gesünderen Alltag.

Zertifikat Akademie der Naturheilkunde Ganzheitliche Ernährungsberaterin
  • Es ist an der Zeit, dich selbst zu priorisieren

© 2025 Antonia Bläser

/

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin in Garmisch-Partenkirchen unterstütze ich dich auf deinem Weg in einen gesünderen Alltag.

Zertifikat Akademie der Naturheilkunde Ganzheitliche Ernährungsberaterin
  • Es ist an der Zeit, dich selbst zu priorisieren

© 2025 Antonia Bläser

/

Zertifikat Akademie der Naturheilkunde Ganzheitliche Ernährungsberaterin

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin in Garmisch-Partenkirchen unterstütze ich dich auf deinem Weg in einen gesünderen Alltag.

  • Es ist an der Zeit, dich selbst zu priorisieren

© 2025 Antonia Bläser

/