Wenn Müdigkeit zum Normalzustand wird

Wie fühlt es sich eigentlich an, voller Energie in den Tag zu starten? Und diese Energie über den Tag verteilt auch halten zu können? Die Antwort darauf mag einigen bestimmt bekannt sein, einigen allerdings auch einfach nicht.

In unserer schnelllebigen Welt, in der es immer höher, weiter, schneller gehen muss und wir uns kaum noch die Zeit für echte Mahlzeiten nehmen, wird das Thema Dauererschöpfung, Müdigkeit und Trägheit fast schon zu einer Art Volkskrankheit. Und viele von uns wissen schon gar nicht mehr, was es eigentlich bedeutet, sich fit zu fühlen - voller Energie und Lebenskraft.

Und das, obwohl eine ganz offensichtliche Lösung mit etwas zu tun hat, was wir alle tagtäglich tun.

Warum sind wir alle so müde?

Egal, wo man hinsieht und mit wem man spricht - wie oft hören wir die Aussage: "Ich bin einfach so müde" oder "Ich bin so gestresst"? Ich höre diese Aussage tatsächlich sehr häufig, natürlich auch in meinen Coachings. Es scheint, als hätten wir alle ganz schön an Energie verloren. Das Gute daran? Es ist den Leuten wenigstens schonmal bewusst, dass diese Energielosigkeit da ist.

Die Gründe für diese Müdigkeit sind vielfältig und sehr individuell. Ganz bestimmt spielt Dauerstress eine Rolle, aber auch unsere Ernährungsweise darf hier nicht vernachlässigt werden. Mit rein spielt da natürlich auch das Thema Selbstfürsorge. Und möglicherweise sogar Krankheitsbilder, die noch gar nicht entdeckt wurden.

Das Problem dabei ist, dass ein kleiner Teufelskreis entstehen kann.

Müdigkeit, Schlappheit und ein ständiges Unwohlsein ist für viele Menschen längst zum Normalzustand geworden. Sie wissen vielleicht gar nicht, wie es sich eigentlich anfühlt, voller Energie zu sein. Und welche Lebensqualität mit einem MEHR an Energie kommt. Durch die ständige Müdigkeit fehlt dann natürlich oftmals der Antrieb, etwas zu verändern. Selbst, wenn man theoretisch wüsste, was einem guttun würde - Ernährung, gesunde Routinen, Stressmanagement & Co.